若水：

自己是谁？如果我昨天缺乏信赖了，表示我没有作出选择，更不敢说体验到圆满的自性了。只要我今天有几个刹那能重新选择，一定领略到一点点的灵性经验，发觉今日之我已经不是昨天之我，力量比昨天更大。虽然绝大部分时间还是心慌意乱，仍能体会那一点灵明，它与灵性汇合一次，我心里的力量就加强一点，而且更快觉察到自己内心的恐惧，再不断重新选择，慢慢的，我信赖那个力量了。它，才是真正的“我自己”。

但小我比你更有经验，明天三两下就把你搞垮了。这就是信赖形成过程中的“动荡”阶段，也是奇迹学员最难跨越的一关。那时候，你必须呼求更高的智慧与力量引领你。

研习二阶的“奇迹疗法”冥想，硬要把你拉到上主的祭坛，就算你不知道祭坛在哪里，不认识圣灵，也没见过耶稣。冥想的目的，是让你体验一下那个力量。整个过程不是靠冥想词句的引导，而是你那一点灵明在引领你。

可是，那一点灵明随时会被别人的一句话压下去。所以，我们平时没事就操练一下《练习手册》，不断把你的一点灵明与灵性的整个力量连结在一起。刚开始操练奇迹正见时，你也许有些尴尬甚至心虚。然而，耶稣敢向你保证：“只要你能把这正见具体运用到任何一人、一事或一境中，其效果便能延伸到每个人及每件事上。”（W-in.5:2）当你领悟到正见的力量时，就知道，什么才是真正的我自己。

我们刚开始做冥想时，也觉得很虚假，我明明没有灵性的经验，为什么硬要我观想出来？在小我的世界里，真的早就变成假的，假的已经弄成真的。难怪冥想过程中，我们总是觉得圣灵、祭坛、基督与上主都很假。也因如此，我们才需要一些冥想方法，暂时相信我里面有一个更高的智慧在引领自己。这并非盲信，而是我重新做了一个选择，唤醒一点点的灵性经验，再不断与灵性的力量汇合，那股力量一定会帮助我度过信赖形成过程中必经的「动荡」阶段。

所谓动荡阶段，就是我经历过前面三个阶段（化解、厘清、舍弃）之后，来到了第四阶段的“安顿”，开始尝到一点灵性的甜头。我们可能认为，今后可以凭自己的力量过关了。因为我不只完全明白了《奇迹课程》，彻底相信了耶稣，还知道自己应该做哪些事情，甚至可以跟圣灵相通，答复别人的问题。

可是突如其来的一件事，一下子就把我打回原形。这时候才发觉，我以前所相信的一切，根本站不住脚。我开始进入了“灵魂的黑夜”，但也是我“重新开始”的大好时机。

在这灵性成长的跳跃阶段，《奇迹课程》特别提醒我们：“别再执着自己旧有的世界观了。我们什么都不知道。”（T-31.I.12:2-3）承认自己什么都不知道，反而获得我一生都在寻找的平安。然后才慢慢发觉，不论是“我的一点灵明”，还是“我的圆满自性”，根本就没有“我”这一回事。至此，我们才算踏入信赖形成的完成阶段，与另外一个更大的力量融为一体。